Q肾阳虚该吃什么东西好

男 34岁 2019-04-03

描述：

最近因为工作原因，身体很不舒服，做什么事都感觉力不从心，去医院检查，医生说我是肾阳虚，我想问一下肾阳虚吃什么？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

人随着年纪的增大，和久病以及药物损伤都会造成肾阳虚，肾阳虚的主要症状有腰膝酸软、头晕目眩、精神萎靡、面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉等。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.平时要加强营养、适当运动，促进血液循环，帮助肾脏代谢，要多吃木耳、红枣、乌鸡、韭菜、海参、人参、山药、核桃、枸杞子类的补肾护肾，含铁高和蛋白质高的食物，同时要注意休息，避免劳累。