Q怀孕早期晚上总是失眠怎么办？

女 23岁 2019-07-05

描述：

我女朋友前段时间怀孕了，很开心，但不知道为什么，最近晚上总是失眠，请问一下怀孕早期晚上总是失眠怎么办？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期失眠一方面受黄体酮的影响，另一方面受食物的影响。一些食物在消化过程中会产生更多的气体，导致腹胀，妨碍正常睡眠。女性从停经以后，出现呕吐，对味道比较敏感，易疲劳，多梦，这都是前期的一些症状，建议可以心理上的沟通，平常注意孕妇的情绪，多注意加强营养。根据你描述的情况，建议在怀孕早期确保充足的睡眠。饮食建议多吃清淡易消化的食物。同时，最好多休息，定期去医院做妊娠检查。平时饮食宜以清淡少油食物为主，并宜多食含纤维素丰富的食物。