Q顺产多久可以运动？

女 26岁 2019-04-21

描述：

自己是顺产，现在十几天了，可是在床上躺着好难受，老人说最好是躺着，请问顺产多久可以运动？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

这个时期，本来的身体是比较虚弱的，没什么事情最好静养。自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。另外的话，一般生孩子到身体完全恢复，一般在产后的六周左右的。这个期间禁止任何形式的减肥，避免对身体造成影响。建议您平时作息要有规律，保证充足的睡眠，禁止熬夜。