Q常用的中医养生方法是什么

2020-06-06

描述：

常用的中医养生方法

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医的养生方法有身体和心灵的养生法，身体方面一般要注重饮食以及体育锻炼，生活中要以清淡饮食为主，不要吃生冷、烧烤、辛辣和太油腻的食物，要多参加一些运动，能够加快身体里的血液循环。心理方面在生活中要多听舒缓的音乐，同时要保持心情的愉悦。另外还有四季养生法，每个季节要根据季节特点选择合适的食物，选择食物时还要注意个人的自身状况。