Q中医养生的常用方法有哪些

2020-05-15

描述：

中医养生的常用方法有哪些

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医养生常用的方法主要包括为首先要顺应自然，养成早睡早起的习惯。每天早起呼吸一下大自然的清新空气，清除自己体内的浊气。再有就是适当的锻炼身体，闲暇时间做一些有氧运动，都是对身体十分有益的。再次就是保持身心的愉悦。心情好了，气血畅通了，身体才会好。需要注意的是一定不要熬夜，少吃不健康的食品，不要饮酒过量和吸烟过度。