Q吃猕猴桃拉肚子是什么原因

女 21岁 2019-06-09

描述：

我很喜欢吃猕猴桃，但是每次吃完都会拉肚子，不知道怎么回事，请问吃猕猴桃拉肚子是什么原因？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃猕猴桃拉肚子的原因主要是由于猕猴桃含有丰富的纤维素和果酸，这些成分在某些情况下可能刺激肠道，导致腹泻。特别是对于肠胃较为敏感的人群，过量食用猕猴桃可能会引发消化不良或腹泻。

猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E和膳食纤维，适量食用对健康有益。猕猴桃中的果酸和纤维素含量较高，能促进肠道蠕动，帮助消化，但如果一次性食用过多，尤其是空腹食用，可能会导致肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等不适症状。部分人对猕猴桃可能存在过敏反应，表现为消化不良或腹泻。建议在食用时要根据自身的肠胃状况适量摄入。

在食用猕猴桃时，应注意选择成熟的果实，避免食用未成熟的猕猴桃，因为未成熟的猕猴桃酸性较强，容易引起肠胃不适。同时，建议逐渐增加摄入量，观察身体的反应，避免一次性食用过多。若出现严重腹泻或其他不适症状，应及时就医，避免延误病情。合理搭配饮食，才能更好地享受猕猴桃带来的健康益处。