Q维生素b对眼睛的好处有什么？

女 28岁 2019-05-11

描述：

我最近眼睛有点不舒服，有点疲劳。医生说我是因为缺乏维生素B所导致的，要我补充维生素B。我想知道维生素B对眼睛有什么好处？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

维生素B对人体的作用非常大。也对人体起着十分重要的作用，是人体内必不可少的东西。它有助于维持人体内各项系统的正常运行。维生素B组是人体产生能量的辅助因子，能增强精神，抵抗压力如果人体内缺乏维生素B1，不但会引起胃、肠等消化系统的功能减弱，出现食欲减退、疲倦、四肢无力等现象，还会造成眼睛的视神经系统抵抗力明显减弱，出现视神经炎等症状，影响视力。每天应该多吃含维生素B1较丰富的食物有各种绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉及各种海产品。