Q如何预防妊娠性贫血?

女 28岁 2019-07-02

描述：

我现在有了4个月的身孕，非常担心自己贫血，请问如何预防妊娠性贫血?

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

你好，孕妇普遍容易出现缺铁性贫血，由于胎儿、胎盘生长发育需要铁，因此孕妇对铁的需求量大幅增加，妊娠4个月后应定期查血象及血清铁、叶酸等指标，如果没能及时补充铁剂就很容易造成缺铁性贫血。建议注意孕期营养均衡，多食含铁丰富的食物，如动物的内脏、牛肉、瘦猪肉、动物血等，植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。必要时，要补充铁剂，如硫酸亚铁、多糖铁、琥珀酸亚铁、卟啉铁等。还可以适当增加维生素C丰富的食物，促进铁元素的吸收。