Q长期失眠该怎么办？

男 30岁 2020-04-25

描述：

我睡眠质量很差已经很长时间了，没有改善，长期失眠，想问一下长期失眠该怎么办？

医生回答：

初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于在生活或工作中，内心有着较大的心理压力，因为现实原因，一直得不到有效地化解，就容易产生长期失眠的感觉或症状。长期失眠需要注意，及时调整，避免造成较大伤害。可以采取适当的中药来镇静一段时间，缓解症状，也可以做按摩、针灸等。