Q颈椎劳损怎么治疗

男 50岁 2020-04-27

描述：

我最近脖子总是酸硬，转动的时候会疼，颈椎劳损该怎么治疗？

医生回答：

睡觉的时候不要使用太高的枕头，最好是使枕头与颈椎生理曲度紧密吻合，以便工作、学习、生活一天的人在睡眠中可以缓解颈椎肌肉和韧带的疲劳。不要长时间保持一种姿势，注意工作和休闲的结合。可以每小时都移动颈部或站在窗前看绿色植物10分钟，既可以减轻颈椎的疲劳，又可以保护视力，减少腰部劳损。