Q饭后多久可以剧烈运动

男 15岁 2021-06-10

描述：

我最近想要运动减肥，但是由于时间的问题，我只能在每天吃完饭以后进行运动，我想知道饭后多久可以剧烈运动？

医生回答：

饭后半小时或者一个小时以后可以进行剧烈运动。

运动是一项对人体非常好的活动，它能够促进人体细胞的新陈代谢，促进血液的流通，但是最好不要刚吃完饭就进行剧烈运动，因为此时人体中的血液都集中在胃部，促进肠胃的蠕动，从而达到促进消化的目的，运动时就会使血液流向全身的各处，会导致消化不良或者胃下垂的症状。

在日常生活中，建议饭后至少半小时以后再剧烈运动。