Q从小就便秘是什么体质

2024-11-20

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

从小便秘可能与个体的体质、饮食习惯和生活方式有关。通常，这种情况可能与肠道功能较弱、饮食纤维摄入不足、缺乏运动等因素密切相关。

便秘在中医理论中常被视为气滞或血虚的表现，可能与脾胃的运化功能有关。对于一些人来说，先天性的肠道蠕动较慢或肠道神经调节不良也会导致便秘。现代生活中快节奏的饮食习惯和压力也可能加重这一问题。为了改善便秘，建议增加膳食纤维的摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷物，同时保持充足的水分摄入和适量的运动，促进肠道蠕动。

在应对便秘时，注意不要随意使用泻药，以免造成依赖和肠道功能的进一步减弱。保持规律的作息和良好的心理状态也非常重要，避免过度焦虑和压力。若便秘情况持续或伴随其他不适，建议及时就医，寻求专业的指导和帮助。