Q吃野菜能缓解便秘吗
女 35岁 2021-06-30
描述：
前段时间我便秘的情况比较严重，我朋友说可以多吃一些野菜进行缓解，吃野菜能缓解便秘吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
吃野菜一般是可以缓解便秘的，野菜中含有的纤维素较为丰富，通常能够加快肠胃蠕动，从而能够有效的改善便秘的情况。
如果有便秘的现象，也可以吃些新鲜的瓜果蔬菜，并且还可以适当喝些温开水或者是蜂蜜水，改善便秘的症状。
平时还要避免吃一些刺激性的食物，另外也可适当的进行户外运动锻炼，有助于加快肠胃蠕动，促进排便。
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