Q什么样野菜对便秘的人有好处

2020-05-14

描述：

什么样野菜对便秘的人有好处

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

荠菜、蕹菜、蓬蒿菜等这些野菜对于便秘的人有好处，这些野菜的特点是含有丰富的纤维素，对减肥有很大作用的食物。一方面它可以促进肠道蠕动，促进消化，增加饱腹感，而且升糖指数是比较低，另一方面可以健脾养胃，补充人体的营养，清除人体内的虚热，这一类野菜不仅不容易出现发胖现象，还能减缓便秘的症状，所以便秘时要多吃它们。