Q多吃韭菜能缓解便秘吗

2020-04-28

描述：

多吃韭菜能缓解便秘吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

多吃韭菜是可以缓解便秘的，韭菜属于粗纤维的食物，可以促进肠蠕动，缓解便秘，而且含有维生素以及膳食纤维都比较多，可以补充身体所需要的营养物质。平时如果有便秘的情况，可以适量吃一些韭菜。患有便秘平时也可以多吃点芹菜，菠菜、萝卜以及香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等都可以缓解便秘，也要注意饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，适当的运动都可以缓解便秘。