Q减肥的时候蛋白质一天摄入多少克
2020-05-18
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减肥的时候蛋白质一天摄入多少克
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
减肥的时候蛋白质一天的摄入量可以控制在15~20克左右，这个具体看身体缺乏的程度了，有些人缺乏的比较多，所以补充的数量也就会多一些。减肥的时候补充蛋白质能够提高燃烧脂肪的速度，蛋白质太低的话还有可能会影响到免疫力这方面的问题。所以每天都应该补充一些蛋白质粉，用温开水冲敷一下就可以了，或者是在饮食当中补充一些蛋白质。
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