Q什么动作能治疗腰间盘突出
女 28岁 2020-05-12
描述：
最近腰间盘突出越来越严重，我想了解一下什么动作能治疗腰间盘突出？
A
- 董良宝 骨科 主任医师 七台河市人民医院 三级甲等
医生回答：
治疗腰椎间盘突出的动作有五点支撑运动、三点支撑运动、小飞燕运动、挺腹运动，这些运动都可以加强腰背肌及腹肌力量，使肌肉力量增强，保持腰椎稳定状态，防止和延缓腰椎退行性病变的发生。
建议每日锻炼三次，每次20分钟，以身体微微出汗为宜，坚持锻炼可以预防腰椎间盘突出的发生。
相关问答
-
Q腰间盘突出能运动吗
A腰间盘突出患者一般在急性发作期不能运动，否则会增加腰间盘突出的症状，最好等病症缓
宋华
副主任医师
-
Q腰间盘突出针灸期间能过性生活吗
A腰间盘突出患者在针灸期间是可以过性生活的，但是性生活时一定要注意避免动作过于剧烈
李世赞
副主任医师
-
Q腰间盘突出能做高抬腿吗
A腰间盘突出一般不能坐高抬腿，因为高抬腿的动作容易加重腰间盘突出的症状。腰间盘突出
孙伟
主任医师
-
Q腰间盘突出狗爬动作
A腰间盘突出狗爬动作一般是四肢着地，头部需要轻微上仰，腰部自然下垂保持脊椎的生理曲
李世赞
副主任医师
-
Q腰间盘突出电疗能缓解吗
A腰间盘突出电疗能够缓解症状。腰间盘突出患者可以通过针灸和按摩的方式来进行治疗，患
李世赞
副主任医师
-
Q腰间盘突出能好吗
A腰间盘突出是能治好的，但是需要进行合适的治疗。对于轻度的腰间盘突出，可以进行牵引
齐宇
副主任医师
-
Q腰间盘突出能治好吗
A大部分腰间盘突出患者经过积极规范的治疗是可以治愈的。具体治疗方法要根据腰间盘突出
李世赞
副主任医师
-
Q腰间盘突出跟受寒有关系吗
A腰间盘突出一般跟受寒有关系，椎间盘受寒以后容易导致腰部的肌肉出现痉挛的症状，从而
宋华
副主任医师
-
Q腰间盘突出忌什么运动
A腰间盘突出忌使腰部力量增加的运动。腰间盘突出一般是由于腰椎老化、过度劳累等因素引
宋华
副主任医师
-
Q白芍为什么能治疗腰间盘突出
A白芍能治疗腰间盘突出，是因为白芍具有养血的功效，而腰间盘突出则是因为气血虚弱所导
张月美
主任医师
