Q减肥时适合吃的面包

2020-05-19

描述：

减肥时适合吃的面包

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以吃全麦面包，全麦面包是用没有脱去外皮的小麦磨成的面粉制作而成的。纤维比较丰富，也能够增强人的饱腹感，降低人们对其他食物摄入的欲望。因此，可以用全麦面包来代替奶油面包或其他面包。另外，还需要进行适当的运动，通过有氧运动和无氧运动交替进行的方式来使体内的脂肪充分燃烧，锻炼腹部、腿部、手臂的肌肉。