Q月经时候干重活的腰酸如何缓解

女 25岁 2019-03-22

描述：

月经的时候帮朋友去搬家，去帮忙干了非常重的活，并且腰酸腿疼，想问一下医生，月经时候干重活的腰酸如何缓解才能有效？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

如果是女性在月经期间剧烈运动的话存在有出现身体不适症状的问题，对于这样的问题还是需要充足的休息为主才可以，月经期间干重活引起腰酸的话，建议可以多卧床休息，在腰椎下面放一个小枕头，可以缓解肌肉痉挛的症状，也可以用热水袋热敷一下腰背部。也可以外贴一些消炎止痛的膏药来缓解症状。月经期间应该避免弯腰负重工作，一定要多休息，注意多喝温水或者喝些红糖水。再就是适当的喝些温热的粥类的食物，注意保暖和增加饮食的营养，必要时配合口服抗炎的药物治疗观察看看，月经前后也可以做一下艾灸来改善症状。以免影响身体健康状况。