Q怀孕期间应该吃什么？

女 26岁 2019-07-18

描述：

刚刚怀孕没多久，怀孕期间对吃有什么可以了解的呢？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期的孕妇应该在此期间多吃含蛋白质的食物。怀孕前3个月，应及时添加叶酸，防止婴儿畸形。坚果营养丰富，能促进婴儿的身体和智力发育，缓解孕期便秘。孕妇应该特别注意维生素补充剂，它可以调节人体内物质的代谢。水果虽然营养丰富，维生素C含量高，但它们不仅能美容通便，还能预防妊娠纹，使宝宝皮肤更好。不要随意吃东西，不要碰任何不应该吃的食物，不要吃垃圾食品、泡菜、感觉不卫生的路边摊，也不要吃任何含有添加剂的东西。