Q怀孕期间应该吃什么好？

女 30岁 2019-02-02

描述：

朋友平时身体一直都很健康，但是最近身体有点不舒服，肚子疼还有干呕，去医院检查后说是怀孕，请问怀孕期间应该吃什么好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

维生素A在胎儿发育的整个过程中都是必需的。维生素A可以保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。在怀孕的前三个月，胎儿本身不储存维生素A，所以它必须被充分供应。所以多吃维生素a。我建议你不要从事剧烈运动。怀孕6个月后低钙血症很常见。因此，孕妇应该多喝牛奶，适当补充钙。怀孕期间应每月检查血红蛋白，补充铁和维生素C，增加蛋白质摄入量。怀孕期间，应限制动物脂肪的摄入，应补充蛋白质食品和富含钙、铁和维生素B2的食品，这可以降低妊娠期高血压综合征的发病率。建议母亲定期定量睡眠，放松情绪，躺在左侧防止下肢静脉回流受阻，用温水浸泡，喝热牛奶催眠。