Q怀孕期间吃什么较好？

女 28岁 2019-04-30

描述：

我和老公准备了三年，今年终于如愿以偿的怀孕了，心情特别激动，想让胎儿好好的发育，想问一下怀孕期间吃什么较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间，饮食应该营养均衡，补充各种营养素，并增加鱼、虾、鸡、肉和蛋的摄入量，怀孕初期阴道出血可能是先兆流产的迹象，建议你在日常生活中必须卧床休息，不要过度劳累，不要提重物，以免造成子宫收缩，从而造成流产。怀孕期间要保证饮食多样化，还要保持充足的营养摄入才可以，需做到不挑食，不偏食，尽量什么都吃，这样才能够保证宝宝摄取足够的营养物质。还可以多吃点核桃，基于这些对宝宝的大脑发育是比较有好处的，青菜水果也要多吃，因为里面含有丰富的维生素。