Q哺乳期便秘怎么回事
女 26岁 2021-04-29
描述：
我前段时间刚生完宝宝现在处于哺乳期，但是出现了便秘的情况，请问一下，哺乳期便秘怎么回事？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
哺乳期便秘多数是运动量减少引起的，也可能是肠胃蠕动缓慢所导致的，但是也不排除是上火的原因。
如果在哺乳期间出现了便秘的情况，可以多吃一些膳食纤维的食物，比如香蕉以及火龙果等，能够起到促进肠道蠕动的效果，而且还可改善便秘的症状，另外也可以适当的喝一些蜂蜜水。
在日常生活中要多休息，避免做剧烈运动，饮食也要营养均衡。
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