Q吃玉米面能减肥吗

女 26岁 2019-02-09

描述：

由于比较胖，所以平时感觉特别不适现象要通过药物来减肥，但又怕有副作用，那么吃玉米面能减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃玉米面是不能减肥的。如果想要保持苗条的身材，最好的方法就是增加运动量，而且要合理控制摄取过多的热量。并做到平衡膳食，减肥是一个系统工程，需天长地久，无论是选择使用哪种方法都必须要长期坚持负责，是不会起到效果的。但如果能掌握一些饮食减肥诀窍，对于要减肥是很有帮助的。一：制定减肥目标。理想和标准的体重。二：写减肥日记。三：多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对身体的功能是最基本，且无热量，可以成为节食的最适合营养。每天可以少量多餐，不要暴饮暴食，在减肥的同时还要保证营养均衡，这样才可以让身体更健康。