Q益生菌能治便秘吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

益生菌在一定程度上可以帮助缓解便秘。研究表明，益生菌能够改善肠道微生态，促进肠道蠕动，从而有助于排便。尤其是某些特定菌株，如双歧杆菌和乳酸菌，已被证实对改善便秘症状有积极作用。

益生菌通过调节肠道菌群，增强肠道的消化吸收功能，改善肠道环境，进而促进粪便的形成和排出。益生菌还可以通过产生短链脂肪酸等代谢产物，刺激肠道神经，增强肠道的运动能力。对于一些因肠道菌群失衡引起的便秘，益生菌的补充可能会带来显著的改善效果。便秘的成因复杂，除了肠道菌群，饮食、生活习惯、心理因素等也会影响排便，因此单靠益生菌可能无法完全解决问题。

在使用益生菌时，需注意选择适合的菌株和剂量，避免过量使用。便秘患者应结合饮食调整，增加纤维素摄入和水分补充，保持适量的运动，以达到更好的效果。如果便秘症状持续或加重，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。