Q经常出现便秘的情况怎么治疗

女 20岁 2019-04-29

描述：

不知道具体是什么原因导致的便秘，因为我不吃上火的，吃肉也很少，爱吃青菜，爱吃水果，爱喝水，我很疑惑我的便秘原因。还有我想问一下经常出现便秘的情况怎么治疗？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

出现便秘的原因比较多，这跟你自身的胃肠功能出现紊乱的问题、肠道菌群出现不均衡、以及运动少多有很大的关系。建议患者要把排便的生物钟调好，每天早晨有没有便意都要去厕所蹲一下养成良好的习惯。还有平时要多吃海带蘑菇菌类的食物，多喝酸奶促进胃肠蠕动，少吃寒凉刺激性食物，辛辣刺激的食物尽量不要吃。如此改善之后，便秘还是很严重的话，建议用药物治疗，但是不要滥用药，最好在医生的指导下进行正确的用药。此外，平时要按摩一下自己的腹部，这可以帮助进行肠胃的蠕动，改善便秘。