Q吃什么食物对眼睛有好处？

男 23岁 2019-07-22

描述：

上班总是在电脑面前一直注视电脑屏幕，总是觉得眼睛发干发涩，有时候看太久还会眼前模糊，请问吃什么食物对眼睛有好处？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

任何食物对视力改善都没有直接影响。保护眼睛避免近视，主要是注意眼卫生，养成良好的用眼习惯，不要使用手机和电脑的时间过长，保证正确的阅读，书写姿势等都可以避免近视发生。患者可以在饮食中要注意维生素的摄入，增加对微量元素的摄入微量元素直接影响眼睛内各类物质的新城代谢，可以使眼睛更加明亮。补充足够的蛋白质，可以保护眼睛眼角膜，使眼角膜的抵抗力增强。多食用富含硒的食物硒可以使各种眼部疾病减少，维持视力。多做眼保健操，多眺望远处。