Q吃什么对眼睛好

2020-12-05

描述：

我平时在看东西时总出现模糊的情况，想要吃一些对眼睛好的食物，吃什么对眼睛好？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

想要对眼睛好，可以多吃一些富含维生素a的食物。富含维生素a的食物，多存在于带颜色的蔬菜和水果中，比如胡萝卜中就含有丰富的叶黄素和维生素a，多吃一些对眼睛具有保护作用。南瓜、紫甘蓝、蓝莓、猪肝中，也含有丰富的维生素a，对眼睛具有一定的保护作用。平时多做眼保健操，多进行眼部锻炼、热敷等，也可以缓解视疲劳，对眼睛有一定的好处。