Q吃什么产品对眼睛好？

男 24岁 2019-08-05

描述：

因为工作原因每天都要盯着电脑好长时间，想改善改善视力，请问吃什么对眼睛好？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

蓝莓中含有花青素，能够缓解眼睛的疲劳，还有维生素类的食物对眼睛都非常的好。比如：圣女果中含有大量的维生素a和维生素c，具有较强的抗氧化作用，能够防止基因的突变，对眼睛有很好的保护作用。菠菜中含有大量的胡萝卜素，能够有效的防止眼睛的失明和和黄斑部的病变。胡萝卜中含有大量的维生素，能够有效的防止干眼症。平时一定要注意保护眼睛，不能经常用手或者是脏毛巾去揉搓，可以准备点缓解眼疲劳的眼药水，适当的做做眼保健操。