Q吃左旋肉碱会不会便秘

女 26岁 2021-04-26

描述：

我因为减肥在吃左旋肉碱，可不知道为什么这两天出现了便秘，想问一下吃左旋肉碱会不会便秘？

医生回答：

吃左旋肉碱一般不会便秘。

左旋肉碱是一种能促使脂肪转化为能量类的氨基酸，是一种减肥产品，一般不会导致便秘。便秘一般是有：不良的饮食习惯和不良的作息习惯造成的，比如：挑食、不喜欢吃蔬菜、水果、不喜欢喝水、长期吃生冷、辛辣刺激的食物、熬夜、玩手机、玩游戏等。

想要改善便秘，就要多喝水、多吃一些富含纤维素和粗纤维的蔬菜水果和粮食。