Q饭后吃个哈密瓜能清肠吗

30岁 2021-07-09
描述:

最近这一段时间我的身体越来越胖了,所以想减肥,然后小朋友说可以在吃完饭之后吃哈密瓜,饭后吃个哈密瓜能清肠吗?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后吃个哈密瓜一般是清肠,但是不要吃得太多,如果吃太多就有可能会出现胃部不适的症状,同时还会出现消化不良的情况。

在减肥期间要合理的安排个人的饮食,以清淡易消化的食物为主,避免吃高脂肪或者是高热量的食物,在吃完饭之后也要适当的进行体育锻炼,比如散步或者是慢走,能够燃烧体内的脂肪,在一定程度上能够达到减肥的效果。

平时要养成良好的生活习惯,能够有效的控制体重的增加。

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