Q学生益智补脑食谱有哪些？

男 15岁 2020-03-29

描述：

现在孩子上高中了，压力比较大，想让她吃点好吃的，帮助大脑，学生益智补脑食谱有哪些？

医生回答：

学生益智补脑食谱主要从安神补脑、增强记忆力、缓解疲劳、改善睡眠、考生营养餐单五个方面。核桃排骨汤可以帮助孩子改善记忆，缓解身体疲劳。鱼汤也是不错的选择，鱼类含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育有很好的影响。还有南瓜蒸饭，南瓜富含维生素和纤维素，可以补充营养，可以缓解神经衰弱。