Q得了乳腺增生如何进行食疗

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

得了乳腺增生可通过一些食疗方法辅助改善。

可多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。比如多吃新鲜蔬菜如西兰花、菠菜等，能补充维生素和矿物质，有助于调节内分泌。水果可选择柑橘、猕猴桃等，富含维生素C。还可适当食用粗粮，像玉米、燕麦等，能促进肠道蠕动。另外，海带具有软坚散结的作用，可适量食用。豆类食品含有大豆异黄酮，能调节雌激素水平，对乳腺增生有一定益处。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，也要少喝咖啡、浓茶等饮品，同时要保持规律的饮食作息，避免暴饮暴食。