Q产后吃什么食物对身体好

女 28岁 2019-02-05

描述：

刚生完孩子一周，不能吃什么?吃什么对身体好?

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后的妈妈身体比较虚弱，抵抗能力比较差，胃肠道恢复比较差，再加上宝宝要吃母乳，所以建议宝妈妈吃一些流质，容易消化的食物，如新鲜的蔬菜，水果，因为里边的矿物质，维生素b族含量很高，可促进泌乳及胃肠蠕动，可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素，产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处，还有胡萝卜、西红柿、柿子椒等，胡萝卜素对眼睛也是特别好的，也有补血的效果。