Q哺乳期可以减肥吗

2020-12-06

描述：

生完孩子之后我一直在吃的是母乳喂养，但是身体比较肥胖，哺乳期可以减肥吗？

医生回答：

哺乳期间是不建议减肥的，尤其是不能够节食或者过度运动以及使用药物来减肥。

哺乳期是女性一个比较特殊的时期，在这期间母乳喂养的妈妈需要保证饮食营养的均衡，要摄入足够的能量，这样才能够分泌足够的乳汁来供应宝宝的需求。在这期间也要注意多休息，不能过于劳累。也不能随便乱用药物，以免对宝宝造成影响，因此不建议在哺乳期间减肥。

如果哺乳期女性想要控制体重，可以科学合理的饮食，比如要避免暴饮暴食，也要尽量避免吃过于油腻的食物和甜食，平时可以适当进行一些舒缓的运动。