Q血脂高应该注意什么？

男 50岁 2019-03-24

描述：

我一个同事很喜欢吃甜食，而且还特别喜欢喝酒，一日三餐都离不开酒，最近感觉头有一点晕，去医院检查说是血脂高，血脂高需要注意什么？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

1、在日常生活中最好是吃一点儿粗粮。血脂高的人在日常生活中，如果有强烈的饥饿感时最好是多吃一点儿菜，或者是多吃一点儿水果垫垫肚子，做食用的食物最好是经过清蒸，水煮的方式，一定要少油少盐，不然的话对于降低血脂没有一点儿效果4、血脂高的人在日常生活中最好是少吃一点儿糖。5、血脂高的人在日常生活中还要少喝一点儿酒，最好是把烟也给戒了。6、最后血脂高的人可以多吃一点儿苹果，因为苹果里面有一种物质，可以降低血液内的胆固醇含量，还可以在一定程度上防止脂肪的聚集，如果每天都能吃一个苹果对于降低血脂是很有帮助的，同时每天吃苹果还可以美容养颜。