Q冬季吃什么降肝火？

女 25岁 2019-02-05

描述：

近几年，感觉眼睛总是特别干涩，脾气暴躁，精神不佳，失眠，皮肤痘痘频发，书上和网络上说是因为肝火旺盛导致，想知道冬季吃什么降肝火？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，干眼症和痤疮应该是由肝火旺引起的。平时要注意多食用绿色蔬菜食，具有保肝的作用，酸味食品要适量食用，过量会损伤肝脏。在睡前吃凉拌生菜，放上少量醋，对肝脏有好处。肝脏属木，肝火旺的时候要注意适当的补肾，因为肾脏属水。补肾可多吃黑色食物，如木耳，黑米和黑豆煮粥等，配上凉拌的生菜，油麦菜等绿色苦味拌菜。苦入心，可以顺道降降心火，心属火，木生火，所以当肝有问题的时慢慢会影响心的。拌菜时也可以放点芝麻酱，因为黑芝麻补肾，肝肾又是同源。