Q肝火旺盛吃什么能去火气？

女 33岁 2019-03-05

描述：

最近总是有点儿肝火旺盛，每天老是特别爱发脾气，而且我脸上还长了很多的红痘痘，医生说可以适当多吃点下火的食物，请问肝火旺盛吃什么？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肝火旺盛的饮食调节就涉及到吃什么的问题，肝火旺盛有虚火和实火之分，虚火主要体现在发怒、失眠、口干等，实火主要变现在头疼、牙齿痛、便秘等，肝火旺盛注意生活中少抽烟、喝酒，多吃易消化、清淡的食物。在炎热的夏天多喝牛奶可以解毒，减少肝火。此外，牛奶中所含的水分可以补充因出汗而流失的水分。如果牛奶被冷冻饮用，许多营养素就会被破坏，失去自身的营养价值。西红柿属于夏季佳肴，含有较多的维生素，多吃西红柿可以解毒，去火。豆制品是一种低脂、高蛋白的营养物质，它不仅能可以滋阴，而且可以补充人体在炎热中所耗费的蛋白质。