Q身体代谢差怎么调理
2022-07-15
描述：
身体代谢差怎么调理
A
- 张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答：
身体的代谢差可以通过运动、调整作息、饮食等方面调理。
1.运动：建议要根据自身的实际情况体育锻炼，可以有效促进自身的代谢能力，既可以增强自身的免疫能力，而且还可以改善生活现象。
2.调整作息：建议要保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，坚持一段时间后身体代谢差的情况可能就会得到明显的改善。
3.饮食：建议保持良好的饮食习惯，避免摄入过多辛辣食物，可以吃些蔬菜，比如秋葵、茼蒿等，可以促进代谢。
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