Q沙拉酱上火吗

2020-05-17

描述：

沙拉酱上火吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

沙拉酱不上火的，但是不要吃太多，因为沙拉酱里面含有蛋黄、油，脂肪也是比较高的，吃多了会引起肥胖。预防上火平时一定要多饮水，饮食上尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，忌食一些辛辣油腻的食物，能够有效的保持通便的作用。平时还要保证良好的睡眠，避免熬夜，避免压力过大，适当的体育锻炼，增强机体的免疫力，都能有效的预防上火及一些疾病的侵入。