Q减肥的人中午可以吃馒头之类的东西吗

2020-05-29

描述：

减肥的人中午可以吃馒头之类的东西吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人中午也是可以吃馒头这类食物的，馒头也是属于主食，所以一定要控制量，避免摄入热量过高。但是每天都要摄入一定的主食，如果长期不吃主食的话，会导致营养跟不上，也会引起身体虚弱的。减肥虽然是要控制饮食，但是也需要注意营养均衡，最好是通过运动消耗能量，这样达到的减肥目的不会引起反弹，而且不会导致身体出现异常。