Q未出月子受凉该如何补救

女 24岁 2019-05-13

描述：

我的姐姐在坐月子期间，由于不注意身体受凉了，最近总感觉到关节有些酸痛感，我想具体了解未出月子受凉该如何补救？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

未出月子受凉后，首先要及时采取措施进行调理，以免影响身体恢复。可以通过适当的保暖、饮食调理和休息来缓解不适，帮助身体尽快恢复到最佳状态。

在保暖方面，建议穿着宽松舒适的衣物，避免直接接触冷风，尤其是腹部和脚部要保持温暖。同时，可以用热水袋或暖宝宝等物品进行局部加热，帮助舒缓寒气。饮食上，建议多食用温性食物，如生姜、红枣、桂圆等，避免生冷食物，以免加重身体的不适。适量的汤类和粥品也有助于温暖身体，增强抵抗力。保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体的自我修复。

在调理过程中，要注意观察身体的反应。如果出现持续的寒冷感、发热、腹痛等症状，建议及时就医，避免延误病情。同时，要避免过度依赖药物，尽量通过自然的方式进行调理。保持良好的心态，适度放松，避免焦虑情绪对身体的影响。未出月子期间的调理需要细心和耐心，合理的生活习惯和饮食调理将有助于身体的恢复。