Q坐月子受凉了怎么补救

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间受凉需及时调理，避免寒邪滞留引发关节疼痛、头痛等月子病。可通过温补驱寒、局部保暖、中医调理等方式补救，同时观察身体反应，严重症状需就医。

受凉后应首先加强保暖，尤其注意腰腹、关节等部位，可用暖水袋或艾草热敷祛寒。饮食上多喝姜汤、红糖水等温补食物，促进血液循环。若出现肌肉酸痛，可配合艾灸或中药浴如艾叶、桂枝散寒。中医认为产后气血两虚，寒邪易入侵，建议在医生指导下服用驱寒补血的中药，如当归生姜羊肉汤。适当轻度活动也有助于气血运行，但避免直接吹风或接触冷水。

补救期间需密切观察症状变化，若持续发热、关节剧痛或恶露异常，需警惕感染或风湿问题，及时就医。避免自行服用过量温补药材，防止上火或恶露增多。调理期间保持情绪稳定，确保充足睡眠，有助于身体恢复。哺乳期女性用药需咨询医生，防止影响乳汁。