Q抓脂肪可以减肥吗

2020-05-22

描述：

抓脂肪可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

抓脂肪通常是可以减肥的，在抓脂肪时需要把控好力度，一般是采取肚脐周围顺时针抓的方式，在一周左右能够起来效果。在抓脂肪减肥时，也需要采取好相应的运动锻炼，而且要调整饮食，一般可以采取游泳或者走路以及跑步的方式，通常可以消耗身体中大量的热量，而且有利于调整全身组织，起到减肥效果。控制饮食方法一般可以在吃主食前吃些青菜类食物，有利于增加饱腹感，减少主食的摄入量。