Q水煮上海青可以减肥吗

2020-05-22

描述：

水煮上海青可以减肥吗

医生回答：

水煮上海青是可以起到减肥效果的，但是也要注意适量，如果大量食用的话，累积起来热量也是不少的，所以过度食用，是达不到减肥的目的的。上海青含有丰富的纤维素，还有多种微量元素，是比较有营养的青菜。但是在水煮上海青的时候，也可以适量的加一点盐和香油，这样可以避免味道过于清淡，而且香油还有润肠通便的作用。