Q发奶的食物有哪些？

女 30岁 2019-06-17

描述：

我闺蜜最近生了一位小宝宝，但是这几天我闺蜜的乳汁特别少，也不管乱用药，请问发奶的食物有哪些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

可以选择吃一些汤汤水水的食物，例如猪蹄汤里面可以放入花生，鲫鱼汤，排骨汤，公鸡汤，乳鸽汤，乌鸡汤等，都可以起到快速发奶的作用。但是部分产妇产后可能是乳腺不通所导致乳汁淤积排不出来，如果受到压迫会形成乳腺炎。所以应该及时的进行局部按摩，可以使用热毛巾进行热敷，同时从乳根向乳头方向按摩。此外不要吃刺激生冷食物的辛辣食物。此外，你需要注意休息，确保充足的睡眠，避免不良情绪，如愤怒和焦虑，并保持头脑放松。如果没有，可以请催乳师催奶。