Q有没有不运动就可以瘦的方法

2020-05-21

描述：

有没有不运动就可以瘦的方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有不运动就可以瘦的方法，可以控制饮食量达到减肥的作用，每天最好吃七分饱，不要经常暴饮暴食，饮食上避免吃高热量食物，可以多吃一些蔬菜和水果，能够产生饱腹感减少饮食量，而且还可以补充身体的营养。蔬菜水果里面的维生素含量比较高，能够加速身体新陈代谢对减肥有帮助，减肥要选择健康的方法，不可以盲目的服用减肥药。