Q吃面包容易长胖吗？

女 30岁 2020-03-29

描述：

我喜欢早上起得很晚，怕上班要迟到了，每天都是吃面包，吃面包容易发胖吗？

医生回答：

经常食用淀粉含量较少的面包，如高纤维全麦面包，一般不会导致肥胖。面包脂肪含量相对较低，但也含有一定量的纤维，而且吃面包不容易出现饥饿，所以在一定程度上，有助于控制体重的增加，减肥有很好的效果。但是如果喜欢在面包上加些人造黄油或奶酪，这样很容易使人发胖。