Q腰椎间盘突出可以跳绳吗？

女 38岁 2020-04-29

描述：

我有腰椎间盘突出症，腰腿疼痛，有时会下肢麻木，我可以跳绳治疗腰椎间盘突出症吗？

医生回答：

建议不要跳绳，因为在跳绳过程中，会增加腰椎的压力。这可能对正常人来说没什么，但是腰椎突出症患者很可能导致病情加重。可以选择其他运动，锻炼目的是加强背部肌肉力量，因此可以做一些针对训练，例如五点支撑、飞燕式、后退慢走、游泳等。