Q腰椎间盘突出能不能跳绳

女 32岁 2020-04-04

描述：

最近想减肥，但是我有腰间盘突出，我想知道腰椎间盘突出能不能跳绳？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出康复期不可以跳绳，因为跳动对脊柱有压力。建议患者可以进行腰肌的训练，直腿抬高，飞燕式锻炼，五点支撑锻炼，变速走。患者在早上可以在公园或者其它空旷地方倒走，注意目光要向前看，不可回头看路，建议有人陪同，并且帮忙指路。平时可以进行针灸，理疗，推拿等，晚上建议患者用中药热敷，早晚要注意保暖，不可着凉。